作者：耳鼻喉申力
很多人都患有鼻炎，不到很严重医院。鼻腔很容易成为人们的一个卫生死角，由于方法不当而不能全面彻底清除鼻腔中的有害物质，不少病*、灰尘很可能在鼻腔中躲藏，从而引发感冒、充血、感染。
盐水洗鼻是近几年来医生患者都比较推荐的治疗鼻炎新方法，效果不错、操作简单的盐水洗鼻成了很多鼻炎患者的首选。
长期鼻塞流脓涕，有鼻窦炎的李大爷，经过用盐水洗鼻后，就跟原来完全不一样，翻天覆地的改变!
李大爷在灰尘很大的工厂打工，长期鼻窦炎，非常难受，手术也做过一次了，但鼻炎还是会复发。医生给李大爷推荐了盐水洗鼻法，李大爷坚持一段时间后鼻腔果然好多了，鼻炎也不复发了。
申力主任：鼻腔洗鼻对鼻炎鼻窦炎非常管用，不仅清洗鼻腔分泌物，而且有修复鼻腔黏膜的作用，恢复更轻松，愈后相对稳定。
鼻窦炎鼻息肉都是鼻腔黏膜水肿的纤维组织构成，长期炎症介质均匀导致，他们堵塞鼻窦窦口，导致粘膜纤维停止摆动，有害物质不能排出，即使手术切除，也容易再度复发。
盐水洗鼻主要通过盐水的泡发和清洁作用，将鼻窦里含有大量炎症介质和病菌病*的分泌物逐步洗出来，减轻鼻窦黏膜受到的炎症介质刺激、降低鼻窦内菌群总量、缓解鼻窦黏膜表面纤毛压力，从而逐步提升鼻窦自身健康度。因此盐水洗鼻缓解过程较长，较严重的鼻窦炎患者需长期坚持。
盐水冲鼻误区
有许多人在制作盐水的时候都是看着网上面的一些视频做的，但是这一些视频并没有明确的表明，应该用哪些盐，水含量是多大。这就导致了用盐水洗鼻的这个方法受到明显的制约作用，因为如果盐水没有调整好的话，这种方法就行不通，而且还会对鼻子造成不好的损害。
一般来说，洗鼻子的水指的是生理盐水，即0.9%的氯化钠水溶液。
因为有一些水如果没有进行加工，里面会含有一些细菌，而这些细菌还会加重鼻粘膜的感染，造成鼻炎加重。
如何用盐水正确洗鼻
1、身体稍微向前倾。
2、张开嘴巴，用嘴巴呼吸。
3、手握洗鼻器，将洗鼻器的出水孔堵住一侧鼻孔。
4、用手挤压洗鼻器，洗鼻时不要吸气、吞咽、说话，以防呛水。
为了防止水进入耳中：洗鼻过程中用力不要过大，以自己感觉到舒服的流量为准，慢慢地把ml冲洗完。(如果一侧进水困难，特别是在鼻塞的时候，可以尝试从另外一侧进水)
5、换另外一侧鼻子，同上1-5步骤进行。
6、洗完鼻子后，保持身体稍微向前倾。用嘴巴吸气，然后用鼻子呼气(用小力度把鼻内剩余的水呼出，不要太大力，防止水进入耳中)。
有鼻炎的人，平时在生活当中应该好好保护鼻子，不要让鼻子受到更多的损害，在天气冷的时候要注意保暖，有些人的鼻炎就是在自己比较冷的时候发作的，而且发作的非常难受。外出的话可以带上口罩，这样鼻炎的症状也会减轻一些。
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