当人步入45岁之后，相当于进入了健康的分水岭，处在这个年龄段的人，会更容易患上其他疾病，所以要提高警惕，不要忽略自己的身体健康。
为什么说人在进入45岁以后会是疾病的爆发期呢？那是因为人在前半辈子的时候特别努力拼搏，所以很容易损伤自己的身体健康，身体器官也会受到一定的影响，所以会增加患有其他疾病的风险。
建议大家在日常生活中，一定要养成良好的饮食习惯以及生活习惯，增强自己身体抵抗力，才能够有效预防疾病的发生。
对于中年人来讲，医院做检查。一是因为检查太麻烦，另一方面是花钱比较多，所以对于身上的一些小病小痛选择忍着。
但是有一些疾病一拖再拖，很容易错过最佳治疗时间，把小病拖成大病，对于自己的身体健康带来影响。
01为什么人在45岁以后会更容易患上疾病？
中年的人上了年纪之后，会慢慢的步入衰老期，人体各项器官在逐渐衰老。生理功能以及心脑血管功能也在慢慢下降，身体素质变差，所以会更容易患上其他疾病。
除此之外，当人的身体素质下降时，体内皮下脂肪会逐渐增加，在一定程度上就会诱发其他疾病。
岁后，进入“疾病爆发期”？注意：若有五种迹象，建议早做检查
1、出现包块
大家在日常生活中，一定要多注意自己的身体变化，如果发现自己的身上突然长了一些肿块，比如乳腺包块、颈部肿大、甲状腺肿大、结肠息肉等，一定要提高警惕，这些肿块有可能是肿瘤。
除此之外，如果身体器官出现病变的时候，也有可能会出现肿块的情况。
2、持续低烧现象
当身体出现恶性肿瘤时，会引起不明原因的持续低烧现象，这种低效现象基本上会发生在夜晚或者是下午的时候，而且一般的退烧药很难让低烧情况降下来。
尤其是针对于中老年人来讲，如果发现自己持续出现低烧的情况，医院做相关检查，避免身体器官出现意外情况。
3、身体出现不正常出血
当我们的身体出现不正常，出血情况是无论发生在哪一个部位，都要引起重视，尤其是大便带血、皮肤表面出血、鼻腔出血、小便带血等等。
当身体内肿瘤出现压迫情况时，可能会引起身体出血，建议大家尽早去做检查，不要拖着。
4、体重突然下降
虽然大家都希望自己可以拥有一个良好的身材，但是如果你最近一段时间没有减肥，体重却在持续下降，这种时候一定要提高警惕，很有可能是身体向你发出的求救信号。
当甲状腺疾病或者是糖尿病出现恶性肿瘤时，很有可能会导致体重突然下降，所以建议大家要养成定时体检的习惯，及时掌握自己的身体状况，才能够有效预防疾病的产生。
5、身体出现疼痛感
当我们的身体某个部位或者是多个部位出现持续性疼痛时，而且随着时间的推移，疼痛感会越来越强，在这种时候你一定要引起注意，千万不要拖着。
不要觉得是骨关节疼痛所引发的腿疼，或者是腰酸背疼。如果体内的肿瘤出现转移或者是压迫到神经系统的话，也容易导致腰酸背痛或者是腿疼。
03中老年人应该如何有效预防癌症？
1、坚持运动
每天多出一点汗，有利于增强老年人的身体素质，提高全身血液循环，增强身体新陈代谢能力。
建议大家在日常生活中坚持适当的运动，最好是运动时间保持在30分钟以上。
2、少吃油炸的食物
有研究调查显示：如果长时间吃一些炸鸡、薯条、油条等油腻食物，会增加患有前列腺癌症的风险。
除此之外，油炸食物经过高温反复油炸之后，会产生有害物质，甚至是存在致癌物质，所以不建议大家食用太多的油腻食品。
3、多吃一点坚果
每天多吃一点坚果，能够降低患有癌症的风险，因为坚果中含有硒元素比较多，可以抑制体内癌细胞的发展，增强人的身体素质。
但是大家在使用的时候不要吃太多，否则有可能会导致油脂摄入量过多造成身体肥胖，对于心血管健康也会带来一定的影响。
4、多吃一点蓝莓
蓝莓中含有的营养成分比较多，可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良引发的便秘情况。适当的吃一些蓝莓，可以降低患有癌症的风险。
5、养成定时体检的好习惯
肺癌、直肠癌以及前列腺癌，在早期癌症筛查可以检测出来，所以建议大家在日常生活中一定要养成平时体检的好习惯，尤其是癌症筛查，早发现早治疗，早预防，早有效。
屏幕前的朋友们，你还有哪些抗癌的好方法呢？不如把你的方法分享出来，让更多人受益。
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