有鼻炎的朋友都知道，每到换季鼻炎就开始发作，鼻子对味道不敏感，流鼻涕、打喷嚏、鼻塞真的是超级麻烦，甚至睡觉也张嘴呼吸，简直是吃饭吃不香、睡觉睡不好，这严重影响了生活质量、工作学习和身心健康。
鼻炎有好多种，急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎。很多人治疗多年，没治好就失去信心了。鼻炎是个慢性病，易复发，你如果丧失信心不治疗了，病情不会静止，它会继续地扩散、加重。慢性鼻炎扩散会引起鼻窦炎、咽炎。过敏性鼻炎不控制会引起鼻息肉和哮喘，那很危险。对于鼻炎你现在积极地控制病情，是为了将来解决它做前期的准备。
治鼻炎除了药物上的治疗，还可以通过食疗和日常护理来调理。
1.龙眼枸杞姜茶
食材：龙眼80克、枸杞10克、生姜10克、红糖粉30克
做法：
1.龙眼去壳去核，枸杞洗净，生姜洗干净去皮，切丝；
2.龙眼、枸杞、生姜一起放入锅中，加矿泉水ML，盖上盖子；
3.煮沸之后加入红糖粉，稍微拌均匀溶解，继续盖上盖子，转为小火熬五分钟即可。
枸杞、桂圆都是补血补气的佳品。生姜具有养生保健功效，适量的红糖水能舒缓，驱寒除湿，提高抵抗力和免疫力。
12.白芷薄荷茶
食材：生姜8克、白芷10克、甘草8克、薄荷10克、藿香8克。
做法：将食材放入锅中煮水20分钟，过滤掉茶渣就可以了。
白芷有通鼻窍，活血排脓，散寒祛风止痛，薄荷预防感冒鼻塞头痛、生姜驱寒，对过敏性鼻炎、鼻窦炎有明显缓解舒缓作用。
3.葱白姜汤
食材：葱白、蒜各3~5根，生姜10~15克。
做法：把葱白、蒜白和生姜一起放入锅中加水煮10分钟就可以喝。
这是散寒解*的暖身汤，经常喝可以增强抵御寒，可以缓解鼻炎鼻塞的情况。
日常护理
1.在日常生活中要加强体育锻炼，提高身体的抵抗力，避免疾病的侵扰，另外，适当的运动还能够促进血液循环，避免鼻腔内的血液滞留，进而有效地避免鼻炎发生。
2.注意天气变化，适时增、减衣服。过敏性鼻炎发作时应该少吃海鲜、鸡蛋和牛奶等易就诱发的食物。
3、养成良好的用鼻习惯，在擤鼻涕时要用力适度，避免挖鼻。
4、注意自身的生活坏境，卧室常通风，勤换被套、床单，在花粉传播的季节，可适当的佩戴口罩外出，另外，要加强自身的营养，增强体质。
5、杜绝不良习惯，常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。杜绝手指挖鼻孔的习惯.