近日,某医院的耳鼻喉科突然迎来了一位患者。这位患者在看诊的过程中一直拿手捂着耳朵和鼻子,本来觉得可能是做了鼻部的手术之类的,后来才了解到这位患者竟然是在擤鼻涕的时候没注意,导致耳朵医院的。
有人可能会说:擤个鼻涕怎么还有那么多事!不就拿纸巾包住鼻子,手指挤压两边的鼻孔,然后用力把鼻子里的鼻涕擤出来就好了。
大多数人可能也都是这么想的,并且也都是这么做的。
但这种擤鼻涕的方法其实是错误的。医生解释说,我们脸上的五官都是相通的。如果用了不正确的擤鼻涕方法,很有可能会造成鼻出血、咽鼓管受损等情况,再严重一点,可能会造成听力受损。
还有一些人喜欢在擤鼻涕的时候弯腰,这种习惯也会给我们的身体造成巨大的伤害。因为当你在打喷嚏时弯腰低头,身体通过打喷嚏会有一个惯性的力量。
这个力量很容易让我们脆弱的身体出现腰肌损伤、椎间盘突出的情况。
所以正确的擤鼻涕方法是什么呢?
首先,先擤一侧的鼻涕。擤鼻涕也要一边一边来。先用手指压住一侧鼻孔,稍稍用力先擤一侧的鼻涕,擤完一侧鼻涕之后再擤另一侧。
擤鼻涕最好不要同时擤两侧的鼻涕,因为这样容易增加鼻腔里的气压,加重耳朵的负担。
而且由于鼻涕中存在着大量的细菌和病原体,借着擤鼻涕的压力,这些鼻涕很有可能顺着鼻腔跑进鼻腔深处,甚至是耳道内。
一些人的中耳炎和鼻窦炎就是这么擤鼻涕擤出来的,所以平时擤鼻涕的时候一定要注意。
在擤鼻涕时,身体微微前倾,这种姿势有利于鼻腔里的鼻涕流出,也不容易导致鼻涕流入上颌窦。
其次,不要堵住两侧的鼻孔用力擤。鼻涕是否擤干净了和力气大小无关,用太大力气反而会给鼻腔造成太大压力。
如果感觉鼻涕较为黏稠,不易擤出,可以用小剂量生理盐水喷入鼻腔进行稀释,然后再去擤鼻子。
如果鼻塞十分严重,医院看医生,配合药物治疗。
最后,不要挖鼻孔。这种习惯可能和揭掉嘴巴上的死皮一样,虽然很疼,却又莫名其妙让人觉得很爽。
长时间挖鼻孔不仅影响美观,还有可能诱发鼻炎和鼻息肉。
因为我们的指甲缝里存在着很多你肉眼看不到的细菌,数量多到你难以想象,就算我们每天都在拿水认真清洗,细菌数量仍然是非常庞大的。
所以拿指甲挖鼻孔等于是“羊入虎口”,直接把细菌送到了我们的鼻腔内部。而且我们的指甲硬度很高很锋利,所以很容易伤到鼻腔里的粘膜和毛细血管。一来二去,鼻腔内部就很容易出现问题。
除此之外,我们还要很在意个人安全与卫生问题。在打喷嚏时不对着人打喷嚏,避免喷嚏中的细菌随着喷嚏传播。
不要将鼻涕擤在地上,因为这样鼻涕中的细菌会传播到空气中,会导致各种传染病的传播。
可以用纸巾、手帕擦拭,但要注意使用过后的纸巾不能随便丢弃,一定要扔到垃圾桶里,减少细菌传播的可能性。
如果感冒了不要一直觉得鼻子里的鼻涕没擤干净,一直反复擤鼻子,结果鼻头红得像个小丑,耳朵里也嗡嗡得响,因为擤鼻涕反而把身体搞坏了,这就有点不值当了。