科普指导：医院耳鼻咽喉科何强亮、刘元献、谭串
人这一生耗时最多的事情竟然是睡觉作为人类不可或缺的基本活动之一睡眠占据人一生中大约1/3的时间但是随着生活节奏的加快越来越多的人出现睡眠障碍问题比如失眠比如睡眠呼吸暂停综合征也就是打呼噜
事实上，睡眠不仅和我们的精神状况、神经功能有着密切的关系，同时也和我们的呼吸系统、心血管系统、内分泌系统密切相关。
其中最常见者如失眠、睡眠呼吸暂停低通气综合征在国人中的患病率均很高，也就是俗话说的“打呼噜”。
睡眠呼吸暂停综合征是指夜间睡眠时间，7小时内口或鼻腔超过30次出现气流持续停止10秒以上，并伴有反复发生的间断睡眠低氧血症和睡眠结构紊乱。
它能够引起睡眠时间减少、睡眠质量下降、白天精力不足、记忆力、注意力下降、甚至认知功能障碍，同时引起自主神经功能调节异常、血流动力学异常，从而导致多系统器官损害。
白天困倦明显、呼吸暂停频率过高、更换姿势后依旧呼噜声不断以及睡眠中呼噜声特别响亮，都是非常危险的信号。
以往，鼾声如雷被大众视为“睡眠质量好”的象征，实际上，出现睡眠呼吸暂停的患者往往是睡眠质量较差的一群人。
睡眠呼吸暂停综合征的患者，呼吸道就好像一个哨子，气流在通过狭窄的部分形成涡流，就会发出声响；
如果突然不打呼噜了，那可能患者的气道完全堵塞了，这种情况非常危险。
很多呼吸暂停综合征的患者由于没有及时就诊，极易在睡眠过程中发生猝死。
饮酒人群、长时间处在过劳状态的人群、肥胖的人群以及高龄人群，都应该