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俗话说
春困秋乏夏打盹
春天来了
不知道有没有人和广二君一样
每天都处于困困困的状态
随时随地都能一头栽倒呢
可睡得快就等于睡得好吗
你有没有注意过，睡着之后是不是鼾声如雷
有人觉得，打鼾是睡得香的标志之一
然而专家却告诉我们
事实上打鼾不等于睡得香
而是一种病态，是睡眠时上气道存在狭窄的标志
老人睡觉打鼾影响心脏阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是指睡时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足、伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病征，患者通常有白天嗜睡、睡眠时严重打鼾和反复的呼吸暂停现象。
广州医院呼吸内科主任陈飞鹏介绍，OSAHS高发人群有两种。
一种为肥胖患者，因其咽腔软组织比较多，导致局部狭窄，睡眠期间肌肉张力下降，气道容易堵塞。
第二种为老年患者，随着年龄的增加，肌肉的松弛度增加，张力下降，发病率比年轻人高。同时，老年人诊断一般以呼吸暂停每小时超过10次以上为标准。对于老年人来说，缺氧状态会造成器官功能损害，如心脑血管疾病发生率增加。
使用止鼾道具先看成因部位针对打鼾，现在市面上有很多能够辅助治疗打鼾的道具，如贴鼻子、贴嘴巴的止鼾贴，还有止鼾夹、止鼾带等各种产品。陈飞鹏提示，如果消费者想用这些道具来止鼾，首先要先判断成因部位。
陈飞鹏介绍，造成打鼾的原因跟上呼吸道关系密切。上呼吸道，是指从鼻子通到咽喉的空气的通道，如果空气在通过这条通道时受阻或发生摩擦，就会引起打鼾。“我们要具体分析造成打鼾的部位是哪里，从鼻腔、口腔到咽喉，看是哪个部位引起的。是因为鼻炎导致鼻子不畅，还是因为舌头肌肉松弛往后坠压住了咽喉，抑或是因为咽部周围软组织增生肥大，入睡后阻塞气道。”他解释。
知道了打鼾成因在不同部位后，就可以选用不同原理的止鼾产品了。不过陈飞鹏提示，止鼾产品只能起到暂时缓解的作用，治标不治本。如果想摆脱打呼噜，还是建议患者尽快就诊，如有需要可以通过佩戴呼吸机来处理。
各种止鼾产品大盘点！
1.止鼾鼻贴。贴鼻子的止鼾贴是针对病灶在鼻腔的。有的人由于鼻子堵塞，或者鼻窦位置的通道长了息肉堵塞了呼吸，气流在鼻子里形成了很响的呼噜声。用了止鼾贴可以扩张鼻子的通道，能临时减轻呼吸不畅的情况。
2.止鼾嘴贴。贴住嘴巴的止鼾贴则是针对咽部周围软组织肥大的。这部分人通常张嘴睡觉，用嘴巴呼吸，气流进入狭窄的咽部后发出呼噜声。把嘴唇贴起来，可以强制使人增加鼻子呼吸的气流，减轻咽部的气流声。
3.止鼾鼻夹。止鼾夹的原理也跟贴鼻子的止鼾贴一致。不过要注意这种止鼾夹由于需要撑大患者的鼻腔，会造成不适的异物感，而且长期使用，要小心夹的部位黏膜发炎。
4.止鼾牙套。止鼾牙套是专门针对小舌头过长，舌头肌肉松弛造成的打鼾。患者佩戴时需要套在下排内侧槽牙上，经过咬合适应形状，牙套处于舌头下方，防止睡眠中不慎吞下。但是，这种牙套长期佩戴，同样要警惕摩擦口腔造成炎症。
5.止鼾带。这是同时针对口腔及咽喉部位的鼾症，将整个区域的肌肉固定住，避免了肌肉松弛阻塞气道，对于病灶在非鼻腔的患者来说，是相对安全的。
3月21日，世界睡眠日专家义诊来啦！良好的睡眠是人类的健康的保障，由于生活压力的增加及多种躯体疾病和心理疾病，导致越来越多人遭受失眠的困扰。在一年一度的世界睡眠日来临之际，由呼吸科、神经内科、耳鼻喉科、心内科、营养科、心理科等多学科专家组成的义诊团队将为各位街坊进行义诊和科普宣传活动。欢迎大家积极参与。
义诊时间：
3月21日上午9：00-11：30
义诊地点：
广医二院新门诊大楼一楼大厅
专家简介陈飞鹏
硕士，呼吸内科主任、教授、主任医师，硕士研究生导师、中华医学会广东省呼吸学会常委、中华医学会广东结核病分会常委，广州市呼吸学会副主任委员，从事呼吸内科临床、教学和科研工作30年。对呼吸系统常见疾病、疑难病例的诊断和治疗具有丰富的临床经验，熟练掌握纤维支气管镜、呼吸机的使用。擅长慢性咳嗽、胸腔积液、支气管哮喘、慢性支气管炎，阻塞性肺气肿、肺部肿瘤、肺炎、肺间质纤维化、支气管扩张和睡眠呼吸障碍等疾病的诊治。
专长：慢性咳嗽、胸腔积液、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺炎等呼吸病的诊治。
出诊时间：周一下午、周五上午
来源：呼吸内科老人报
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