供稿：杏林传统疗法学院
作者：医院谢美凤
几天前，一位妈妈“闯”进了我的诊室，张口一句：“医生，我‘治’好了孩子的鼻炎！”
看得出来，她很开心，也有点激动，说是我的话给了她方向，她想把这个结果反馈给我。
原来大半年前，她曾带孩子来我这推拿过。当时，孩子已经10岁了。一般来说，10岁的孩子我不太主张以推拿为主的治疗手段（原因后面讲），所以这个孩子我只是推了1次，然后嘱咐她回去应该如何如何调理孩子（具体过程略）。后来医院继续看，开了几天的抗生素。听到这里，我以为是抗生素治好了孩子的鼻炎，然而也不是。
再后来她说带孩子去西藏旅行，我又以为是在西藏干燥寒冷气候下发生了奇迹。然而也不是，但抗生素也是在这个时候吃完的，孩子的反应应该说不好也不坏。
回来广州以后，鼻炎依旧反复发作。因为我嘱咐过她，要多给孩子吃莲子、芡实、淮山之类的食材，她就经常煮。一段时间以后，孩子的鼻炎，居然神奇地一个多月都没有发作，这是以往不曾有过的进步。她很开心，所以把这个结果反馈给我，希望能帮助到更多的人。
孩子有鼻炎的父母一定能体会到她的心情，哪怕是拎着爱马仕喜马拉雅包包站在C位的富太太，看着孩子鼻炎反复发作，甚至晚上鼻塞都不能好好睡觉，也难免黯然伤神。
然而在岭南，特别是广州，鼻炎绝对不是什么稀有款，普遍得很。
为什么岭南人们那么容易患鼻炎
虽然很多人认为广州鼻炎频发是空气污染导致的，然而隔三差五就雾霾天的北方，空气不比广州的好，鼻炎患儿却比广州少，北方空气相对干燥，南方潮湿，湿邪也许才是南方鼻炎多发背后的大boss。
岭南气候湿热，湿热之气熏蒸，刺激鼻腔，容易导致鼻咽方面的疾病。特别是广州，地理位置比较靠内，而且高楼林立，更容易形成这样的自然气候条件，再加上岭南人本就脾土薄弱，因而易形成脾虚湿困的体质，广州很多鼻炎、腺样体肥大的孩子就属这一类。
相比之下，更靠海的珠海、深圳得益于海风，这种情况会稍好一点。这就好比我们拖完地以后，用风扇吹，地板很快就会干。有个广州的朋友说她去珠海读大学期间鼻炎几乎没有再发作过，毕业回广州以后又像过去一样频繁发作了。
推拿能治好鼻炎吗？
我们这里说的是指慢性鼻炎。慢性鼻炎发作与否，一方面看我们自身的免疫力好不好，也就是古人说的“正气”，正气内存，邪不相干。有鼻炎的孩子高考后彻夜打游戏，正气衰，大概率是要发作的。若高考后作息规律，天天运动锻炼，大概率是会好转的。当然，另一方面也要看是否有外邪干扰，像前面说的，湿热的气候或者受寒感冒，都容易诱发鼻炎急性发作。
推拿、针灸、中药及其他疗法对治疗鼻炎都有一定的效果，既有针对症状的治标，也有针对体质的治本。部分6周岁以下的患儿运用小儿推拿疗效很理想，如果效果欠佳，在结合其他疗法或汤药综合治疗，效果也不错。
为什么是6周岁以内的孩子
6岁以上的孩子有一个优势，就是具备通过运动锻炼增强体质的能力。
这些孩子，需要的是合理的作息和饮食，以及一定强度的锻炼，坚持几年，体质就会好转，如果本身有哮喘、遗尿等疾病，体质极差的患儿，则需要调理一段时间，体质好转以后再进行锻炼。
我常常建议6岁以上的孩子通过游泳改善体质。游泳是全身运动，且强度比较大，能达到锻炼身体的效果。
很多家长说跑步可以吗？跳绳可以吗？理论上都可以，但实际上只有在专业教练引导下游泳、打篮球、跳绳等中高强度的锻炼，才有扭转乾坤的效果。如果自己带着孩子泡水、玩水、摸摸球，这样只不过是“感觉有运动”的自我安慰。
还有的家长说我三岁去行不行，四岁去行不行？6岁以前孩子的身心很难完成“中高强度”的锻炼，培养孩子对运动的兴趣倒是可以的。
《三十而已》里面幼儿园的小朋友学骑马并不是为了锻炼身体，而是为了日后升学加分而已。
6岁以上的孩子不是不可以推拿，而是应该首先做好锻炼、作息、饮食这些方面，再加上推拿、食疗等助攻。
相对的，6岁以内的孩子由于不大可能能通过体育锻炼，完成体质的蜕变。那就只能依靠推拿、食疗等方法调理体质。
6岁以前打好体质基础其实很重要，特别是过敏体质的患儿。过敏症状缠绵而反复，如果调理得当，患儿一路向好；如若调理失当，往往陷入恶性循环中。
因为小儿推拿的特定穴大多位于双手上，年龄越小的孩子这些穴位灵敏度越高，效果越好。年纪渐长，灵敏度会下降，但对于头面四法等躯干、头面的穴位，依然有效，因此对于6岁以上的孩子可以多取这些穴位。
运用食疗和小儿推拿调理体质有点像定投基金，由于影响孩子体质的因素很多，因此不见得每煮一次药膳或做一次推拿后都可以获得质的飞跃，然而你坚持了下来，几个月，一年半年下来，会发现收益巨大。
巴菲特说“没有人愿意慢慢变富”。何止不愿意慢慢变富啊，最好在弹指一挥间就变得健健康康。然而，一夜变“康”跟一夜暴富一样缥缈！还不如拿出顾佳的魄力，学习健康知识，为孩子“修行”!
莲子、芡实为什么可以治好鼻炎？
莲子、芡实、淮山并不是治疗鼻炎的用药，而是健脾助运的中药材，尤其适用于对于脾虚湿困的体质，前文例子里面那个孩子就是这种体质。
脾脏是运化水谷精微的地方，脾虚了就无力运化水湿，水湿内聚，久而久之，逐渐形成脾虚湿困的体质。这种孩子胃口一般不太好，舌苔白厚，掌心容易潮湿，并且容易出现一些列黏黏的“痰湿”的产物，比如说流口水、反复流涕（鼻炎）。
痰湿积聚在体表，则皮肤出油、瘙痒；积聚在体内，容易四肢沉重，体型发福；积聚在脏腑，容易引起脂肪肝（脂肪肝低龄化）；如果痰湿遇寒或气滞淤堵，郁结成核，就容易形成结节、息肉等，小朋友腺样体肥大就属于这一类。
为什么用莲子、芡实和淮山
作为食疗的材料，首先应该保证的是安全性和口感。以上三样，以及茯苓、炒扁豆、炒薏米都是药性温和，比较常见的食材（茯苓可能不算常见），口感上属于清淡口味，容易入口。
然后，在功效上它们也是很“能打”的。
莲子被称为“脾果”，具有很好的健脾功效；芡实被誉为“水中人参”，能健脾祛湿止泻，益肾固精，补而不峻；淮山具有补脾、益肾、养肺的功效。另外，茯苓也可以健脾渗湿，很适合用于脾虚湿困，厄阻气机导致的头晕、恶心。炒扁豆有健脾祛湿，和中益气的作用，尤其适用于体质偏寒，脾气虚夹湿的人群；炒薏米能利尿祛湿，更适合湿热人群。
即便大家知道这些东西很好，然而也很可能用不好。
也许对你有用
1.干品和鲜品有区别
首先，要选用道地药材。比如说淮山，最好选用铁棍淮山。如果实在无法鉴定，是否是道地的铁棍淮山，起码应该选长得长长细细条状的，而不是长得跟土豆和番薯一样。其次，如果想健脾助运祛湿，就得用干品。很多人以为鲜品难得，就千方百计托人找来鲜品，以为“新鲜”是最好的，其实鲜品多补阴，干品更益气祛湿。
2.不应打成粉
不知道为什么，很多人喜欢把所有药材打成粉，冲成糊糊。莲子、芡实、淮山这些一般煮出来汤是汤，水是水，没有绿豆沙那种浑浊的感觉，我们要的其实就是这个水。当然，你吃渣也成，但如果你用高压锅压成豆沙那种浑浊状态，或者打成粉冲成糊糊，会大大增加水中淀粉的含量，导致脾胃要消化这些淀粉，也是增加负担。所以有的人吃这些糊糊以后，并没有感觉脾胃好了，反而很容易“放屁”——消化不良。
3.大便干时慎用
但如果孩子大便很干，不建议吃太多这些食材，因为它们健脾太过，而有可能会“实大便”。单纯脾虚湿困的孩子大便多为软便，甚至偏烂。但孩子们是不会按照教科书生病的，小儿为纯阳之体，易从阳热化，比如说积食化热的实热，比如说阴虚肠燥的虚热，虽然也是脾虚湿困，但兼有这些热症就会大便干硬，这时候不适合光吃上面几味，可以用清补凉，清补凉是广东常用的食疗方，不光有莲子、淮山（有的版本还有芡实），还有沙参、玉竹，不干不燥，更均衡，解决了我们关于“实大便”的焦虑。
综上，任何能改善你的体质的方法都可能治好你的鼻炎，比如说搬去气候更好的城市，比如说推拿、食疗和运动。你需要做的就是选择最适合自己的方法，并持之以恒！
#超能健康团##医师报超能团#