很多孩子可能因为鼻塞等因素，睡觉的时候喜欢用嘴呼吸。但是，你知道吗？孩子经常睡觉用嘴呼吸，当心变丑变笨。
据耳鼻喉科医师说，3~9岁是儿童口呼吸的高发年龄段，小孩因为生理结构的特点，加上抵抗力相对较弱，所以比较容易出现睡觉时用嘴呼吸的问题。其实，孩子用嘴呼吸的原因还可能是过敏性鼻炎，比较严重复杂的原因是鼻息肉、腺样体肥大等原因。孩子如果是因为身体不适，短暂性的用嘴呼吸，倒也无妨。但是，如果孩子长期用嘴呼吸，家长就要注意了。
孩子由于用嘴呼吸变丑，其实是一个长期的过程。婴幼儿时期的宝宝正处于生长发育的过程，如果这个时候长期用嘴呼吸，上颌骨变窄会导致脸型变窄变长，下巴相对收缩，上颚拱起后，牙齿也会变得参差不齐。时间长了之后，宝宝容易形成小下颌，嘴巴经常张着。同时，孩子还有可能形成上唇短厚翘起、唇肌肥厚等问题，面容自然就变丑了。
长期睡觉用嘴呼吸，不仅会影响孩子的面容形象，而且会影响孩子的生长发育。首先，经常睡觉用嘴呼吸的孩子，注意力会不集中，血氧饱和度不足，逐渐形成慢性缺氧，影响中枢神经的发育，进一步加剧注意力分散，记忆力衰退等，孩子的学习能力收到影响。
其次，用嘴呼吸的孩子在睡觉中憋气、睡觉中断等，会导致深度睡眠的状态期减少，生长激素的分泌受到影响，从而影响生长发育。所以，让孩子有一个良好充足的睡眠，也是孩子生长发育的关键。最后，孩子长期用嘴呼吸，还会使鼻腔的保护防御作用得不到充分的发挥，使得未被过滤的空气直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。
那么如何防止宝宝用嘴呼吸呢。在宝宝喝奶的阶段，家长注意不要过度使用奶嘴，家长平时要注意观察宝宝的呼吸状况，宝宝模仿力强，有时看到有人用嘴呼吸会模仿，家长要及时纠正这些顽皮行为。有些小游戏，比如闭嘴鼓气、吹喇叭、吹泡泡等，都能起到锻炼宝宝用鼻子呼吸的作用。另外，还要注意孩子咬手指的行为。长期咬手指咬指甲还会引起儿童的牙齿伤害，造成牙齿排列不整齐，孩子也更容易用嘴呼吸，所以家长一定要纠正坏习惯。
当家长发现自己的孩子有用嘴呼吸的毛病之后，先想一想孩子最近是不是得了鼻炎或者感冒，这个时候要给孩子适当的增减衣物，防止孩子鼻塞。如果孩子的症状并没有得到任何的缓解，及时带孩子就医，查明用嘴呼吸真正的病因才是最正确的选择。当孩子出现面部的特征的异常的时候，比如龅牙，，要在孩子11-14岁之间这个生长发育高峰期进行矫正治疗，不要错过了最佳的治疗时间，为孩子以后的面容美观打下基础。