鼻炎，这似乎成为许许多多年轻人的困扰之一了，鼻炎固然烦扰，但人的心态还是要放平，据科学数据统计，有近三分之一的数量的人患鼻炎，在人漫长的生命过程中，几乎每个人都有过或长或短时间患鼻炎的经历。鼻炎并不罕见，关键是认清这种毛病，并加以预防和调养，争取早日康复。
01认清鼻炎
鼻炎，其实就是鼻腔黏膜的炎症。由于致病原因不同，可以归为许多类。但人群中常见的还算是：急性鼻炎，慢性鼻炎，和过敏性鼻炎。其中急性鼻炎由于是因为病毒，或细菌等等引起急性上呼吸道感染，从而造成感冒，发烧等等，其中的感冒流涕，鼻塞都是急性鼻炎的症状。但急性鼻炎是自限性疾病，也就是在一周或更短的时间就会自我痊愈，所以在这里，急性鼻炎，严格意义上讲不是困扰很多人的那种“鼻炎”。
过敏性鼻炎极易打喷嚏真正“顽固不化”还属慢性鼻炎，和过敏性鼻炎。想区分二者并不难，这两种鼻炎都有流鼻涕，鼻塞的症状。区别就是：过敏性鼻炎很容易打喷嚏，常常一天中打几十个喷嚏，常常鼻痒，鼻涕一般成清水鼻涕，对于冷空气以及特殊气体的反应十分敏感，症状表现更加明显。一般患者在早上起床、晚间入睡以及季节变换时候打喷嚏症状还会加剧；
慢性鼻炎主要表现为：鼻涕增多且浓稠而慢性鼻炎很少打喷嚏或鼻痒，但由于鼻腔炎症的刺激，常常流浓鼻涕，由于气候干燥等原因，可能导致鼻腔黏膜糜烂，常常擤鼻涕会有血丝。患者会出现间歇性的鼻塞，白天活动时鼻塞减轻。
02防治鼻炎
鼻炎虽然顽固，但依旧可防可治，要心态积极。首先对于鼻炎来说，尽量以保养为主，也就是防大于治。当然对于季节交替，特别是寒冷的冬季，和充满花粉，柳絮的春季，鼻炎可能发作，对于鼻炎发作，要做到有的放矢。
口服型用药。不同类型鼻炎用药不同。（用药需遵医嘱）
1，过敏性鼻炎主要是以抗过敏治疗为主，比如可以使用扑尔敏、息斯敏等药物；
2，对于慢性鼻炎，可以选择以消炎为主的鼻炎片进行保守治疗，可以消肿通透、缓解头痛。
局部喷鼻药物（用药需遵医嘱）
1，鼻油，可以起到很好的润湿缓解作用，减轻患者鼻腔干裂感。
2，呋麻合剂，针对各项鼻炎都会引起的鼻腔阻塞问题，进行缓解，疏通鼻腔。
3，激素类滴鼻液，可以用来辅助治疗过敏性鼻炎中常打喷嚏以及流清水鼻涕等症状。
4，中药喷雾剂，多以金银花、菊花等药物制成，有很好的抗过敏、杀菌、抗病毒功能，直接喷在鼻腔内即可起到一定的缓解作用，但是这类药物多需要长期使用效果才会显著
03鼻炎的护理和保养
鼻炎可以治愈，但还需坚持不懈的护理和保养。主要的原则汇总如下：
1，加强运动。这是很重要的固本方法，通过加强体育锻炼，体质提高了，对抵御疾病的免疫力自然提高。
多参加体育锻炼2，注意饮食。在饮食上要注意少食用过于辛辣刺激、生冷油腻的食物，减少对身体的刺激，很多过敏性鼻炎患者可以多吃乳酸菌类食物，可以缓解过敏症状，多服用热水，维持身体水分，也能减少鼻腔干燥等问题。
减少辛辣食物的摄入3，远离过敏原。有过敏性鼻炎的朋友，可以去做个过敏原测试，以后生活尽量这些过敏原，如花粉，柳絮，动物的毛发等等，注意外出勤戴口罩。
远离过敏原4，注意卫生清理。一是生活环境维持干净整洁，常进行通风除菌，二是保证鼻腔内干净湿润，可多用盐加苏打水混合洗鼻或者蒸汽熏鼻，这是近几年比较时兴的方法，盐水洗鼻。结合冷水洗脸，促进血液循环，增强鼻粘膜的免疫力，增进鼻黏膜湿润度。
冷水洗脸5，充足睡眠。睡眠是一个非常重要的机体自我修复的过程，因此保证充足睡眠对鼻炎的恢复，是很有作用的。
充足睡眠现在空气质量的下降，环境的污染，也是造成或加重鼻炎的原因，总之还是要加强运动，保持乐观心态，合理膳食，注意讲究卫生，注意保暖。请相信只要不放弃，多多注意，护理鼻腔，我们终将击败鼻炎这样的顽疾。