生活中很多人都有打鼾的烦恼，慢慢的也都了解到了打鼾的危害，对打鼾的重视程度也越来越高。但是很多人都不清楚去检查的话需要看什么科，对自己的情况也不了解。其实看什么科也是要分情况的。
如果有打鼾的问题，通常可以去看耳鼻喉科、口腔科或呼吸内科。如果有扁桃体肥大、鼻中隔偏曲或者有鼻息肉，可能需要动手术。也可能为颌面部的问题，如小下颌等，这是口腔颌面外科经常遇到的问题。一些老年人可能有中枢性呼吸障碍或者慢性肺病等，需要到呼吸科检查。
但是也有很多人问，打鼾一定要去检查吗？其实针对打鼾很轻微或者很少打鼾的人来说，可以先尝试从生活中的习惯上做出改变，比如睡姿、肥胖等都会引起打鼾的情况，只有这些不好的习惯解决了，那打鼾自然而然也就解决了。
1、注意枕头高度
打呼噜的话对枕头的高度有要求，不要选择很高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打呼噜变得更严重。最好要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。
2、注意睡眠姿势
睡眠姿势对于睡眠也有很大的影响，会打呼噜的朋友在睡觉的时候可以采用侧卧的方法，右侧卧是比较好的姿势。如果不习惯这样睡觉的人，可以尝试用抱枕或者背部垫枕头来防止体位的复原。
3、睡前喝点蜂蜜
蜂蜜是润喉的好帮手，睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑喉咙，保持湿润，从而保持呼吸通畅，起到预防打呼噜的作用。
4、营造舒适的睡眠环境
好的睡眠环境能让我们更快入眠，睡得更香，睡觉经常打呼噜的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥，在卧室里放个加湿器，能够湿润鼻腔，预防打呼噜。
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