无论是深夜入眠还是午间小憩，看着孩子沉睡在梦乡里总是一件幸福的事。听到孩子打呼噜，家长可能会笑着想：看孩子睡得多香。
可打呼噜真是睡得香的表现吗？
从医学的角度来看，儿童打呼噜（打鼾）被认为是睡眠障碍的一种，不一定是件好事情。
打呼噜对孩子会有什么伤害？想让孩子不打呼噜又有哪些好办法呢？今天我们就来了解孩子睡觉打呼噜的那些事。
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打鼾一般分为生理性和病理性
通常根据不同的性质，打鼾可分为两种：
生理性打鼾：有些孩子在玩得特别劳累，或者是在仰卧位或者睡眠体位不适合时，咽部肌肉出现短暂性松弛造成的打鼾。
这类鼾声比较细腻、平和、悠缓、均匀，它不影响睡眠和他人休息，对身体没有损害，一般不需要治疗。
病理性打鼾：大多数为口鼻咽部和咽腔狭窄性疾病，如扁桃体肥大、咽部脓肿、悬雍垂充血水肿、鼻息肉、鼻咽部肿瘤、肥胖症等。
由于气道狭窄，睡眠期间上气道塌陷和气流受阻，气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，产生鼾声，不仅影响别人睡眠休息，而且还往往伴有睡眠呼吸暂停。
孩子睡觉打呼噜正常吗？
很显然，小朋友睡觉的时候正常是不应该打呼噜的，如果你的小孩有睡眠时打呼噜的情况，说明他或多或少的存在睡觉时上气道（空气从鼻孔和嘴巴进到气管之前这一段，包括：鼻腔、鼻咽、口咽和下咽、喉前庭）狭窄的情况，也就是专业术语讲的睡眠呼吸暂停低通气综合征。
睡眠呼吸暂停低通气综合征
其中最常见的一种是阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），也就是说睡觉的时候大脑的指挥和呼吸肌的运动是正常的，但是气流在鼻腔鼻咽部或者口咽部被狭窄的气道塞住了，用力吸吸不进去。
是什么原因导致气道狭窄呢？在小孩子最常见的三个因素：
1）慢性鼻炎鼻窦炎，导致鼻腔粘膜水肿，下鼻甲肿大；
2）鼻咽部腺体肥大；
3）口咽部的扁桃体肥大；
宝宝打呼噜的原因及建议
睡姿问题
宝宝如果常仰卧睡，易引起舌根后坠，造成咽腔狭窄，引起打鼾。
建议：睡姿主要取侧卧位，与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，减轻打鼾症状。妈妈可以在宝宝睡衣背侧上方缝制一个软的弹性小球，有利于控制睡眠姿势，减少仰睡的机会。
另外，打鼾的宝宝普遍对于环境的刺激比较敏感，所以要创造良好的睡眠环境，避免外界刺激。
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吞咽
婴儿在吃奶时未完全吞咽或喂奶后妈妈立刻把宝宝放下，让他睡觉，这样可能造成宝宝口中的奶块淤积堵塞喉咙，引起打呼噜。
建议：喂奶后，可以拍拍宝宝背部，促进吞咽，然后喂点清水，避免口中淤积奶块。
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枕头高度问题
枕头高度不合适，同样会使颈部过屈，导致气道不通畅。
建议：国内不少专家都建议宝宝在3个月后可以开始使用枕头。但实际上，权威性的美国儿科学会（AAP）建议1岁前不要枕头。所以，对于宝宝究竟多大开始使用枕头，没有统一定论，但总体说来，给宝宝枕枕头，宜晚不宜早。
一般认为当孩子1岁之后，如果宝宝开始把头枕在毛绒玩具或垫子上、主动躺在别人的枕头上，或因不舒服导致睡眠不好等情况，说明宝宝已准备好使用枕头了。
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疾病
腺样体、扁桃体在幼儿时期发育很快，腺样体肥大、扁桃体肥大是儿童时期特有的疾病。当气温变化、营养不良、抵抗力下降或上呼吸道感染时，炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而引起打鼾。
建议：如果宝宝出现上述情况，医院。
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钧妈温馨提醒
宝宝打呼噜是一件不能忽视的事情，对宝宝的身体影响很大，所以宝妈们一定要引起重视，如果觉得情况不对，医院。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~