本文由未来医生官方推送随着冬季到来，很多宝宝也受到了鼻子困扰：
鼻涕呼哧呼哧往下流，说话也瓮声瓮气，晚上睡觉张着嘴呼吸，甚至被憋醒哭闹，吃不香也睡不好……
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鼻子不舒服的时候，还喜欢会用手指抠鼻子，不仅不卫生，而且很容易损伤鼻腔内壁。
爸爸妈妈们当然是急得不行：有没有什么好办法，让孩子不这么难受呢？
1擤鼻涕有风险，操作需谨慎
一般来说，发现宝宝们鼻塞、有鼻涕，大人们都会选择用手指捏住宝宝的鼻子两侧，再让宝宝用力将鼻涕擤出。
其实这种做法，并不适用于年纪小的宝宝。
年纪小的宝宝，不会自己用力往外擤，不仅鼻涕不能完全擤出，还有很大的风险。
因为耳鼻喉是相通的，将鼻孔堵住让宝宝用力擤，整个腔体压力过大，会导致鼻涕随空气流动殃及其他的邻居：
如果鼻涕倒流，有可能会导致鼻窦炎；要是鼻涕进入了耳朵，其中的病原体会导致中耳炎；宝宝用力过猛，还可能会导致鼓膜穿孔，造成听力的损伤。另外，进入冬季，流感肆行，宝宝容易生病，感到鼻子不舒服时，大人们一般会选择给宝宝吃药。
但是，鼻塞、流鼻涕一般作为普通感冒、鼻炎的症状，吃药是不能立即缓解的。
有时可能导致过量服用一些药品，对宝宝有一些不良的副作用。
那么，有效缓解宝宝鼻塞鼻涕不适，有什么正确方法？
2洗鼻——有效缓解不适症状
洗鼻，是一种能安全缓解鼻部症状的方法。
洗鼻：使用生理盐水，从一个鼻孔喷入，然后把鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来图片来源于网络
在《中华医学会变应性鼻炎诊断和治疗指南版》和《欧洲鼻窦炎和鼻息肉诊疗指南（EPOSE）》都将鼻腔冲洗作为治疗鼻部症状的A类推荐方法。
为了让宝宝能更舒服一些，也可以选择洗鼻，来缓解症状，同时也能加速宝宝的痊愈。
鼻粘膜纤毛上的分泌物、抗原等被冲走，图片来源于网络
宝宝的鼻腔狭窄，鼻粘膜脆弱，分泌物也比较多，他们的鼻内呼吸通道本来就不够宽敞。
再被细菌、病毒、过敏原等刺激，鼻粘膜就会水肿，分泌物也会增多，鼻内呼吸通道就更加狭窄了。
如果不将这些物质清理出去，会导致症状持续不能缓解。
通过洗鼻，可以把这些刺激物冲走，增加气流，让宝宝呼吸通畅。
3月31日我国发布的首个《儿童过敏性鼻炎诊疗临床实践指南》，也指出鼻腔盐水或海水冲洗是一种安全、方便辅助治疗鼻腔和鼻窦炎性疾病的方法。
3这些情况下，都可以洗鼻！
（1）鼻塞、鼻痒、鼻涕的时候
不论是感冒，还是过敏，或者是上呼吸道感染。
只要宝宝鼻涕多、浓，导致鼻塞或不舒服，都可以洗鼻。
如果家中的大人也总有那么一段时间被鼻塞、鼻涕等问题困扰，也可以进行洗鼻。
如果鼻涕是清水样的话，可以自己流出，这个时候不用洗鼻擦擦就行。
（2）挖鼻孔频繁的时候
很多宝宝有挖鼻孔的习惯，其实有时候并不是因为调皮，而是鼻腔干燥不舒服，导致他们忍不住抠两下。
经常抠鼻对鼻腔伤害很大，有时还会伤到鼻腔黏膜，如果造成流鼻血的情况，之后就很容易一碰就伤，经常会流鼻血，甚至引发鼻腔疾病。
洗鼻可以促进鼻黏膜纤毛的摆动，保持鼻腔湿润。鼻子不那么干燥，孩子挖鼻子的习惯也能大幅度改善。
当然，冬季天气干燥，特别长时间待在开热空调或者暖气房间内，大人们感觉鼻子干干的时候，也可以顺手用洗鼻器湿润一下。
（3）过敏性鼻炎发作时
家中大人或者宝宝，在换季时候经常容易引发鼻炎的，也是需要注意经常清洗鼻腔，保持清洁。
4都有哪些洗鼻方法？
1岁以下的小宝宝，可以利用棉签、小镊子来清理鼻腔。
先向宝宝鼻孔里各滴几滴盐水，之后用向棉签上滴1-2滴盐水，进入鼻腔把鼻涕粘出来。
也可以先用温热蒸汽蒸一下软化鼻痂，再使用一个小镊子，把硬鼻痂夹出来。
年纪再大些的宝宝，可以选用专业洗鼻器。
但是一般的喷水式洗鼻器，对家长的操作手法和宝宝的配合度要求都很高，稍微不注意，就可能会呛水。
容易引发宝宝产生紧张、恐慌的情况，甚至出现吓尿、“杀猪似的哀嚎”的情况。
明明是一件让鼻子更舒服的事情，结果大人弄得手忙脚乱，小孩嚎啕大哭，鼻涕更多了！鼻子更堵了！
物理洗鼻效果很好，为了让宝宝更能接受，让家长更轻松，可以选择喷雾式洗鼻器。