东北网健康频道消息(通讯员王丽娜)哈尔滨市香坊区口腔病防治所刘洋医师提示：呼吸是人体的一种生理反射，从来没有人教孩子如何呼吸。但是毫无疑问，当问到我们用什么来呼吸的时候，人们第一个想到的应该是鼻子。口呼吸，其实就是字面上理解的用嘴巴来呼吸，而不是鼻子，这种情况常常发生在夜里。人类用口呼吸并不是一种正常的现象，而是一种辅助呼吸的方式。我们使用口呼吸往往是因为通过鼻腔无法获取足够的氧气，需要增加开放气道来满足身体需要。
临床上引起口呼吸的原因主要集中在上呼吸道,如患有鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、腺样体增生、扁挑体肥大等，导致鼻腔阻塞，会用口呼吸替代鼻呼吸。在无鼻腔疾患，而只是习惯性使用口呼吸，称之为口呼吸习惯。
口呼吸将危害鼻腔、口腔、舌、唇、颊、牙以及上下颌骨、颌面部肌群等多种功能，最终造成口腔和颌面部肌功能紊乱及颌面形态异常，如鼻翼萎缩；唇短、厚且外翻；腭盖高拱，上牙弓狭窄，前牙前突，前牙开颌不能切割食物，这个时候，不仅面部形态异常，而且功能也受到影响。呼吸时空气未经鼻腔滤过直接由口腔吸入，牙周干燥容易发炎，甚至影响发音、咬字不清，讲话不连贯。
如果经耳鼻喉科医生检查，确定是鼻腔通畅，排除了鼻部疾患以后的口呼吸患者，通过必要的矫正和功能训练，可以改变用口呼吸的习惯。具体训练方法如下：
1、必须请口腔专科医师治疗，戴肌功能矫治器。
2、每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5-10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
3、做肌功能训练操：舌尖顶上颚前部弹响；鼓腮鼓气。
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