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3月21日是“世界睡眠日”，睡眠占据了人类生命1/3的时间，据世界卫生组织统计，全球27%的人存在睡眠问题，而在睡眠障碍中，睡眠呼吸暂停低通气综合征则最为凶险。
“我听到你昨晚上打呼噜了，睡得真香啊！”在生活中我们可能会听到身边人这样说，又或者自己平时睡觉听到自己发出打鼾声，甚至憋醒。
很多人都会以为打鼾是睡得沉、睡得香，但其实，打鼾也可能是因为身体健康出了问题！
据统计，打鼾的成年人中，约有64%的习惯性打鼾属于睡眠呼吸暂停低通气综合征，患有这种疾病的人鼾声非常响亮，且不规律，伴有呼吸暂停。
很多人可能还不清楚这个病症的危险性，让小松来科普一下：
睡眠呼吸暂停低通气综合征，指人在睡眠期间不定时地反复出现10秒以上的呼吸暂停，可引起低氧血症、高碳酸血症以及睡眠结构紊乱，这些都是威胁健康的“隐形炸弹”。
据调查，经常打鼾者高血压的几率是健康人的1.37倍、夜间猝死的几率是健康人的2.61倍，中风、脑梗的几率是健康人的3.3倍。所以，千万别再说打鼾就是睡得香了！
如果你每天起床发现自己头痛头晕、浑身乏力、口干口臭，那么你就要警惕了！长期睡觉打鼾、睡眠不好，会导致你白天工作或学习注意力不集中、困倦，开车开会时易打瞌睡，时间长了甚至会导致神经衰弱、记忆力下降、焦虑易怒等情绪问题。
当然，打鼾除了影响自己，也会影响到家人、室友。在办公室午休时打呼，还会影响到同事，实在太尴尬了！
打鼾还会影响五官生长。自幼打呼的人，因为长时间用嘴呼吸，长大会出现龅牙、上唇突出、五官扭曲的情况。
打鼾并非小问题，需要引起大家的重视！
及时就医能大幅降低疾病风险
虽然睡眠呼吸暂停低通气综合征发病率高，隐患大，但还是有很好的治疗方案，及时就医，就能大大降低疾病风险。
记住，打鼾是一种疾病！得治！
针对睡眠呼吸暂停低通气综合征，可选择非手术治疗和手术治疗。
1.非手术治疗包括：
调整睡姿：尽量选择侧卧位休息，减少舌根后坠，改善气道阻塞，选择软硬适度的枕头；
药物疗法：鼻塞患者可选择减充血剂等药物治疗，减小鼻腔阻力；
减肥：肥胖对于我们的身体健康百害而无一利，增加运动、控制体重对于保持良好睡眠，较少气道阻力具有一定作用；
改变不良生活习惯：去除睡前饮茶、酒、咖啡等习惯；
鼻腔持续正压通气（NCPAP）治疗：使用持续正压呼吸机进行治疗。呼吸机为一小型空气压缩机，可通过软管、鼻面罩将正压气流输送至患者气道。根据患者需求不同，可采用单水平持续正压（CPAP）呼吸机、双水平正压（BiPAP）呼吸机及自动调压呼吸机（APCP）进行治疗。
2.手术治疗
非手术治疗无效时可考虑手术治疗，尤其是使用呼吸机治疗效果不理想时。扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉患者，通过手术可改善气道通气。
经过针对性治疗
大部分患者的打鼾会得到缓解及治愈
经常打鼾的人，请一定要及时就医
以免引起各种疾病，给自已及家人带来痛苦
文字：孙臻峰，主任医师，医院耳鼻喉头颈外科执行主任；张彦惠，主治医生
原标题：《你睡觉打呼噜吗？这种情况很危险！》
