自由潜水
对于刚接触自由潜水这项运动的人来说，有两道大门需要打开。第一道是耳压平衡，第二道是闭气。并且这两道门会伴随你进行这项运动由始至终，由浅至深。一个普通人没有进行过任何闭气训练基本都可以做到闭气45-60秒的时间，这些时间已经足够你从水面到10米深的地方来回一次。但当你真正下潜时会发现到三五米的样子你的耳朵已经疼的受不了了，这是因为水压对你的耳膜产生了作用。所以如果你想下潜第一要解决的难题就是耳压平衡。自由潜水相对水肺潜水的耳压平衡需要更高的技巧，问题也更加突出。因为自由潜需要头下脚上一口气快速下潜，耳压平衡不好完全无法进行这项运动。而水肺可以是水平或者保持竖直下潜，并且在平衡出现问题时可以暂停下潜或者上升一些来缓解，有时间使用被动技巧如吞咽口水等方法来平衡耳压，使得耳压平衡问题在潜水过程中不是非常突出，但如果你能学会使用合适的耳压平衡技巧对于水肺潜水来说也是相当受用的。
在学会法兰泽尔技巧前我潜水常常对鼻腔有一点不适都非常担心，有点点阻塞就吃感冒药来解决，生怕潜水时无法平衡。一同下潜时耳压平衡不好，让同潜的等待，都让人感到不快。有些潜点上层会有流需要快速下潜到深一些的平静层这些都让耳压平衡不好的我深感头痛。但会了法兰泽尔真是谁用谁知道啊！好了不啰嗦了开始正文。
首先提供一个关于耳压平衡的视频，由华盛顿大学医学博士EdmondKayEdmond教授讲解。仔细学习你会获得很多关于耳压的知识。
