近日，某医院的耳鼻喉科突然迎来了一位患者。这位患者在看诊的过程中一直拿手捂着耳朵和鼻子，本来觉得可能是做了鼻部的手术之类的，后来才了解到这位患者竟然是在擤鼻涕的时候没注意，导致耳朵医院的。
有人可能会说：擤个鼻涕怎么还有那么多事！不就拿纸巾包住鼻子，手指挤压两边的鼻孔，然后用力把鼻子里的鼻涕擤出来就好了。
大多数人可能也都是这么想的，并且也都是这么做的。
但这种擤鼻涕的方法其实是错误的。医生解释说，我们脸上的五官都是相通的。如果用了不正确的擤鼻涕方法，很有可能会造成鼻出血、咽鼓管受损等情况，再严重一点，可能会造成听力受损。
还有一些人喜欢在擤鼻涕的时候弯腰，这种习惯也会给我们的身体造成巨大的伤害。因为当你在打喷嚏时弯腰低头，身体通过打喷嚏会有一个惯性的力量。
这个力量很容易让我们脆弱的身体出现腰肌损伤、椎间盘突出的情况。
所以正确的擤鼻涕方法是什么呢？
首先，先擤一侧的鼻涕。擤鼻涕也要一边一边来。先用手指压住一侧鼻孔，稍稍用力先擤一侧的鼻涕，擤完一侧鼻涕之后再擤另一侧。
擤鼻涕最好不要同时擤两侧的鼻涕，因为这样容易增加鼻腔里的气压，加重耳朵的负担。
而且由于鼻涕中存在着大量的细菌和病原体，借着擤鼻涕的压力，这些鼻涕很有可能顺着鼻腔跑进鼻腔深处，甚至是耳道内。
一些人的中耳炎和鼻窦炎就是这么擤鼻涕擤出来的，所以平时擤鼻涕的时候一定要注意。
在擤鼻涕时，身体微微前倾，这种姿势有利于鼻腔里的鼻涕流出，也不容易导致鼻涕流入上颌窦。
其次，不要堵住两侧的鼻孔用力擤。鼻涕是否擤干净了和力气大小无关，用太大力气反而会给鼻腔造成太大压力。
如果感觉鼻涕较为黏稠，不易擤出，可以用小剂量生理盐水喷入鼻腔进行稀释，然后再去擤鼻子。
如果鼻塞十分严重，医院看医生，配合药物治疗。
最后，不要挖鼻孔。这种习惯可能和揭掉嘴巴上的死皮一样，虽然很疼，却又莫名其妙让人觉得很爽。
长时间挖鼻孔不仅影响美观，还有可能诱发鼻炎和鼻息肉。
因为我们的指甲缝里存在着很多你肉眼看不到的细菌，数量多到你难以想象，就算我们每天都在拿水认真清洗，细菌数量仍然是非常庞大的。
所以拿指甲挖鼻孔等于是“羊入虎口”，直接把细菌送到了我们的鼻腔内部。而且我们的指甲硬度很高很锋利，所以很容易伤到鼻腔里的粘膜和毛细血管。一来二去，鼻腔内部就很容易出现问题。
除此之外，我们还要很在意个人安全与卫生问题。在打喷嚏时不对着人打喷嚏，避免喷嚏中的细菌随着喷嚏传播。
不要将鼻涕擤在地上，因为这样鼻涕中的细菌会传播到空气中，会导致各种传染病的传播。
可以用纸巾、手帕擦拭，但要注意使用过后的纸巾不能随便丢弃，一定要扔到垃圾桶里，减少细菌传播的可能性。
如果感冒了不要一直觉得鼻子里的鼻涕没擤干净，一直反复擤鼻子，结果鼻头红得像个小丑，耳朵里也嗡嗡得响，因为擤鼻涕反而把身体搞坏了，这就有点不值当了。
