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鼻腔冲洗正确操作流程 [复制链接]

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首先向大家展示鼻腔冲洗的正确操作方法

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许多专家指出:鼻腔最大的问题是“脏”和“干”,也是呼吸道疾病的根源,不仅会使鼻腔丧失过滤、清洁空气的功能,还会成为细菌滋生的“天堂”。

国际权威医学机构实验显示:人类鼻腔内的细菌群有多种,比马桶上的细菌还要多多倍,生活在城市里的人则更多,所以鼻腔也是人体最脏的器官!

鼻腔,是人体与空气打交道的第一通道,时刻都在过滤空气,一个成年人平均每天呼吸约2万多次,呼吸空气量达到升,空气中大量的粉尘和细菌就会附着在鼻腔。

正常情况下,鼻腔毛囊会持续分泌黏液,吸附空气中的粉尘、病菌等污染物。而鼻纤毛通过有规律地摆动,推动着黏液的移动,使鼻腔内的菌群总量控制在安全水平。

但当污染物越积越多,鼻纤毛就无法正常摆动,还会沉积大量污垢、细菌,鼻腔的自洁功能就会降低。此时,鼻腔内会停留并滋生大量细菌,就像一个小型垃圾场,极易引发病变。

鼻腔细菌过多,一方面,容易引发鼻黏膜炎症,造成流涕,也会反复刺激鼻息肉生长,诱发慢性鼻炎,鼻腔环境恶化,就更易加重鼻部病症;另一方面,鼻腔上连大脑、耳、眼,下通心肺,一旦细菌蔓延,可直接引发咽喉炎、气管炎、肺炎、尘肺、菌肺等呼吸道疾病,还会引发嗅觉减退、脑部供氧不足、反应能力下降等,严重影响生活质量。

卫生部门专项调查显示,在病毒性流感、鼻炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病中,80%是由鼻腔缺乏应有的清洁保健引起的。而病从“鼻入”的几率比病从“口入”要大5.8倍!

每天坚持洗鼻,好处多多

冲洗鼻腔,实际上就是把灰尘、花粉、病菌等脏东西冲掉或者稀释,还能帮助保持湿度。鼻腔环境好了,自我调节能力就强了。鼻黏膜能恢复健康状态,鼻纤毛也能正常摆动,清除细菌的能力也就好了,鼻干、鼻涕、鼻塞等症状渐渐没了,由鼻腔细菌引起的感冒等症也会逐渐康复。

国际权威医学临床试验结果显示:坚持每天洗鼻一次的人,较没有洗鼻习惯的人发病率流感降低80.5%,鼻炎降低92.3%,咽喉炎降低89.6%,肺炎降低75%,尘肺降低68.1%。

科学洗鼻,建立一个良好的鼻腔环境

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