最近，网上流传一则“张嘴睡觉越长越丑”的说法，引起无数网友
一种情况是，上呼吸道堵塞造成的，鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等造成呼吸道堵塞，导致他们不能用鼻子呼吸，而只能用口呼吸。
另一种情况是，并不存在疾病，只是习惯造成的。
车上会有很多口呼吸患者
3口呼吸有哪些危害？
鼻子不通气，易造成头部缺血缺氧，脑部发育的供氧不足，影响孩子睡眠质量，容易出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。长期严重缺氧，直接导致引起促生长激素分泌减少，不但影响孩子的身高，而且身体抵抗力下降，还将影响到孩子今后的智力。
用口呼吸易诱发口腔疾病
睡眠时用嘴巴呼吸，对于咳嗽反射不敏感，不能够及时地排除气管分泌物，对于病菌的抵抗能力减弱。
此外，因为用嘴巴呼吸与用鼻腔呼吸不一样，没有鼻腔的过滤而直接进入肺部，缺少过滤这一层机制，也会容易导致口腔疾病和呼吸道疾病。
用口呼吸易致面部变形
由于儿童鼻咽部比较狭小，长期用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等现象，从而造成面部肌肉不易活动，缺乏表情的“腺样体面容”。
4口呼吸如何检测？
检查口呼吸一般在患儿熟睡时比较准。
试纸或棉花测试法
：在患儿熟睡时，用一长约5cm，宽5mm的细长纸片，或取一段棉花絮，依次放置于患儿口唇外颌两侧鼻孔外，尽可能贴近，观察纸片颤动或棉花飘动。
镜面测试法：
镜面朝上迅速置于患儿的鼻下，观察镜面上的雾气。然后同样的方式置于嘴下。
闭唇测试法：
熟睡时张口呼吸，手动将其闭合，如果出现挣扎，说明上气道阻塞，如果睡眠平稳，说明气道通畅，张口只是习惯。发现口呼吸，还可以到耳鼻喉科进一步检查口呼吸原因。
5口呼吸如何治疗？
纠正孩子用口呼吸
如果孩子有过敏史或患鼻炎、鼻窦炎以及扁桃体炎疾病，一定要积极就医，找出病因，对症下药，帮助其改正用口呼吸的习惯。
每天做上下唇、颊肌的训练。可以反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。
在做操或者慢跑的时候，就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切
睡觉时戴厚实的口罩，只遮盖口腔而不遮盖鼻腔。
让孩子经常闭口鼓气。可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。
如果上述自我训练仍得不到改善，必须请口腔专科医师治疗。如做一个前庭盾阻断口呼吸，或做矫正器扩展牙弓，矫正畸形。即便做了矫正器，也还要配合功能训练，才能收到疗效。
下图这个10岁的男孩是个鼻呼吸者。他有端正的面容，良好的面部发育，五官都很整齐。他的眼部，颧骨，嘴唇，和下颚的发育都很匀称。但14岁时他的鼻子堵塞了，这使他成为了一名口呼吸者。在之后的三年中，他的面形出现了很大的变化。以下右图是他17岁的照片。由于从14到17岁，他一直进行口呼吸，他的面形向下发育，逐渐变得狭长。下颚骨从原本完美和自然的位置后缩。他现在有了“双下巴”，颚骨后缩，造成呼吸道狭窄。千万个口呼吸的孩子，都会形成这种典型的面形。一旦出现这种咬颌畸形，严重的只能通过外科手术进行治疗。
下图6岁女孩有严重口呼吸习惯，没有及时得到治疗，9岁就这样了（右）。
口呼吸不良习惯必须改，为了漂亮也要改，为了健康更要改，越早越好。家长应该重视起来，别等到孩子长到18岁以后才想起来治疗就麻烦大了，因为面部颌骨已经定型了。
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