一天之计在于晨。清晨是美好一天的开始，不过也是一些疾病容易露出“马脚”的时刻。清晨，当别人还在梦乡的时候，有些人却被腹痛唤醒；还有些人晨起来后头晕脑涨；有的人口苦口干，这些症状都可能暗示着健康危机。
黑眼圈严重
喜欢熬夜的人，第二天早上就会顶着两个大黑眼圈。“眼周皮肤比较薄弱，血管又比较丰富，熬夜后，气血运行不畅或淤血就会表现出皮肤颜色发黑。”
如果晚上没有熬夜，晨起发现黑眼圈还是严重，可能和肾虚有一定的关系。“从中医的角度来说，肾虚可能导致黑眼圈。除了深重的黑眼圈，肾虚的人通常还伴有面容疲惫、腰酸手凉、双目无神等症状。”医院皮肤科医学博士、副主任医师雷鸣解释。
另外，如果肝脏受到了损害，在影响代谢功能的同时，也会导致人的脸上出现黑眼圈，肝脏受损越严重，黑眼圈也会相对明显一些。
咳嗽加重
如果发现家中孩子夜晚或清晨咳嗽明显，持续4周以上，运动或遇冷空气后加重，要警惕咳嗽变异性哮喘。
“有一部分支气管哮喘，开始时是以频繁的咳嗽为主要表现，并无喘息症状。经过几个月甚至一年以上，肺部才出现哮鸣音，伴发喘憋。此类患者极易造成误诊。对于长期慢性咳嗽，经抗感染、止咳治疗疗效不明显的患者，应考虑咳嗽变异性哮喘的可能，医院诊断。”医院呼吸内科主任耑冰提醒。
27岁的陈女士近半年来总觉得咽喉有异物感、发痒，早上起床总要不停咳嗽，回吸咳出一些白色黏液涕痰。就诊后，医生诊断为鼻后滴漏综合征。
鼻炎患者，如果晨起咳嗽明显，伴咽部异物感、咽后黏液附着感，要考虑鼻后滴漏综合征的可能。这是因为夜间鼻腔分泌物后流到咽喉部，晨起通过咳嗽排出分泌物。还有的患者常常感觉喉咙发痒不适，有糨糊一样的东西粘在鼻咽后部，鼻涕往往需要倒吸到口腔才能排出。多种疾病均可导致鼻后滴漏综合征，如过敏性鼻炎、急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻和鼻咽肿瘤等，儿童要注意鼻咽部腺样体肥大。
头昏头重
经过一夜的睡眠，早晨起床后应该是头脑清醒的。对于中老人来说，如果一觉醒来觉得脑袋昏昏沉沉，或者出现头晕、头痛等症状，先要考虑脑血管的问题，特别是“三高”的人群，要提防“一过性脑缺血”。比如高血压患者晨起容易出现头晕，是因为早晨血压处于一天中的高峰，再加上起床后血液重新分配，导致下肢血液增多，供应脑部的血液减少，就会出现头晕症状。
如果老人血液黏稠度高的话，清晨起床也易伴有头昏沉等现象，这一症状可在进食早餐后、饮水后缓解。
口苦口干
不少人常常会在早晨醒来觉得口苦，并伴食欲下降，即使反复漱口、刷牙仍不能消除，吃点东西后才会逐渐缓解。为何晨起会感觉口苦？
可能引起口苦的病症有很多，但肝胆问题较多见。医院心病科主任医师李霞解释，“肝脏是分泌胆汁的脏器，胆囊是储存胆汁的脏器，如果这两个脏器出现问题，可能出现口苦。另外，心火旺的人也常会出现口苦的情况，可以吃一些清心火的中药。五脏六腑之间都是有影响的，如果脾胃不好，时间久了，也会影响到肝胆疏泄，也可能出现口苦。”
腹痛腹泻
一些人，每天清晨不是被阳光叫醒，也不是被闹钟叫醒，而总是被一阵阵无法忍受的腹痛叫醒，然后频繁地去厕所。晨起腹泻，是哪里出了问题？
晨起腹泻或是阳气不足的表现。医院中医科主任医师王晓丽介绍，人体阳气不足，抵抗力下降，就会畏寒怕风、怕冷，手脚冰凉，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。阳气不足还可能表现为：食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子，尤其以晨起腹泻多见。“这是因为，当阳气不足时，进入胃中的食物就无法很好地消化，从而直接从肠道排出。清晨时分是人体阳气比较虚的时候，容易在此时发生腹泻。”
足跟阵痛
有些人发现，早上醒来第一脚落地，脚后跟突然会像针扎一样疼，走一走会缓解，继续运动或长时间站立后，脚后跟又会疼。如果脚后跟不红不肿，皮肤没破损，要警惕是足底筋膜炎。
足底筋膜炎是足底一个扇形筋膜组织的一种无菌性炎症。医院骨科胡苇医生分析，足底筋膜炎的典型表现为足跟前下方进行性疼痛、尖锐性刺痛，清晨迈第一步时最疼，行走后逐渐缓解，但长时间站立或行走后又加重。为什么晨起后第一步最疼？“这是因为，休息一个晚上后，足底筋膜不再负重，它会处在较为短缩的状态。当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较快较大的牵拉，造成短时间的疼痛。”
轻微的足底筋膜炎比较容易好。如果对病情不重视，长期下来足底筋膜炎可能形成慢性炎症，需要进行封闭治疗，甚至手术治疗。
晨起注意3个方面
◆起床不要太猛经过了一晚的睡眠，早上血压会较低，如果醒来时猛然起身，身体受到体位的突然变化，可能会出现头部眩晕、血压升高的现象。
◆起床不要太猛
经过了一晚的睡眠，早上血压会较低，如果醒来时猛然起身，身体受到体位的突然变化，可能会出现头部眩晕、血压升高的现象。
◆不要立即剧烈运动
睡醒后就进行剧烈运动会刺激交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，中老年人还容易出现心脑血管急症。晨起时可以做些幅度较小的舒缓运动，比如抖抖腿或做做养生操。
◆喝适量的温水
早上起床之后，血液较黏稠，喝一杯温水能促进血液循环。但晨起饮水不要过猛，一口一口喝对身体更有益处。
记者刘威
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