甘露聚糖肽说明书摘要： 我们民族的旋转，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色。如果要和芭蕾作个比较是有很大同的。芭蕾的旋转都是直体的；我们除了有直体的旋转之外，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是 倾 的平衡重心上的转。
(一)旋转的特点：1、我们民族的旋转，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色。如果要和芭蕾作个比较是有很大同的。芭蕾的旋转都是直体的；我们除了有直体的旋转之外，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是 倾 的平衡重心上的转。2、以腰带动转的特点，形成我们转的起 法儿 的多种多样，而且多般是在动的过程中起的 法儿 。3、民族舞姿转 身法性 很强，有一部分民族舞姿转，可以说是身法的延续和夸张。4、民族舞姿转流动性与复合性比较强，空间变化幅度大。比如有由下往上的转或由上往下的转，还有在转的过程中各种舞姿的复合和流动的特点。可以说，民族舞姿转的发展仅仅是个开始，还大有余地，还将有很好的前景。(二)翻身的特点：翻身是我们得天独厚的民族技巧。它的种类样式之多，变化之精彩，是任何一个国家、任何一个民族所无可比拟的。翻身是古典舞训练中独特的技巧形式，它是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态，他的特点是：1、民族性强：这种技巧形式充分体现了古典舞的审美特征和动的特点，而且它和身法的结合也最紧密。2、形象性强：它在空间运动中形象鲜明，如 探海翻身 蹁腿翻身 等大幅度的慢翻身，在空间的弧线运动连绵圆润，犹如波浪起伏； 点步翻身 敏捷快速，急如闪电；连续 串翻身 ，象车轮滚滚，形象性很强。3、表现力强：它用各种不同的速度和节奏、不同的连接、不同的性格、产生不同的艺术感官效果，从而可以表现各种不同的感情和情调，如慢的连绵不断的翻身，表现一种缠绵悱恻的感情；快速的翻身，表现干净利索或轻快俏皮；急速有力则表现英武刚健 。近年来，翻身有了新的发展，表现在结构形式丰富了，加强了流动性和复合性，加强了对比性，除了性格刚柔、急缓、大小、快慢的对比，加上空中翻身的高低对比，而作为古典舞的训练内容和表现手段，它还可以大展宏图。(三)弹跳的特点：在弹跳方面，我们的特性也越来越明显，难度也越来越大。他突出的特点是：1、把原来的民族技巧加以出新和加强难度；2、加强身法性：把地面的身法动作向空中发展，在跳中呈现拧、倾、翻、闪、展、腾、挪；3、空中的横向转体有了新的发展，这显示了我们民族技巧的特点和技巧性的加强；4、高低对比，起伏跌宕，对比鲜明是民族舞弹跳的有一特点；5、由于民族弹跳技巧的爆发力量，为弹跳技巧复杂性的发展提供和创造了条件，近年来在弹跳的复合技巧上有了大幅度的发展；6、在空中变方位也是民族舞跳跃的特点；7、弹跳和武功技巧相结合；8、与身法结合，形成和加强了民族舞跳跃的流动性和语言性和风格特点。总之，我们已初步形成我们民族自己的一套训练系统，而这套系统已具有比较强的民族性，有我们民族的审美特征和美学规范，有我们的难度和艺术表现力，是其它训练体系所代替不了的。此外，欲了解民族舞蹈的舞蹈服饰如何区别 可阅读：民族舞蹈的舞蹈服饰如何区别
